Taller de higiene postural
El dia 25 de abril de 2018 se impartió en el colegio un Taller de Higiene Postural para las clases de EBO 6 y EBO 7.
Los niños crecen y la columna es una estructura rígida. Los problemas de postura pueden afectar seriamente la salud creando deformidad estructural (ver foto adjunta).
Una mala postura puede acarrear problemas visuales y emocionales.
Causas de malas posturas:
- nutrición inapropiada
- sedentarismo
- colchón inadecuado
- músculos débiles
- lesiones de músculos, ligamentos, tendones o huesos
- actividades mentales y físicas desfavorables
Beneficios postura correcta
- Mejora salud
- Aumenta la fuerza
- aumenta la confianza
- mejora el equilibrio
- reduce lesiones
- ayuda al desarrollo físico y mental
Es necesario adoptar posiciones correctas al estar sentado y andar ya que después las deformaciones son muy difíciles de corregir.
Han aprendido:
- Transportar la mochila correctamente.
- Cómo coger la mochila del suelo.
- Las mochilas con ruedas pueden resultar incómodas y perjudiciales.
- La manera adecuada de sentarse en clase y en el comedor.
- La importancia del deporte.
- Evitar demasiado tiempo delante de TV, ordenador,móvil, etc.
- Ayudarse de banquetas para alcanzar objetos altos.
- Flexionar rodillas cuando metemos ropa en lavadora.
- Mejores posturas para dormir.
Ha resultado una clase divertida que se ha impartido en el salón de actos del centro. No se han utilizado medios audiovisuales, solo material de E.F y simulaciones prácticas de todos los alumnos que han estado muy participativos.
Fdo.: Lorena Alférez García (DUE del Colegio Bios)
