Recreos saludables

Como en años anteriores, el “CPEE BIOS” participará en el “Programa escolar de consumo de frutas, hortalizas y leche de la Consejería de Educación, Cultura y Deportes”. Dentro de este programa se incluyen multitud de actividades relacionadas con una alimentación sana y hábitos de vida saludable.

Una de dichas actividades es la campaña de “Recreos ricos y saludables”. El Departamento de Enfermería elaboró un cartel sugiriendo alimentos recomendables para el almuerzo de nuestros alumnos. Esta información fue trasladada a los padres a modo de consejos que les puedan ayudar en la elección de los alimentos que sus hijos vayan a tomar en el recreo. Se contemplan 3 opciones: los alimentos sugeridos, los que recomendamos sólo una vez a la semana y los desaconsejados:

• Los alimentos sugeridos incluyen frutas, verduras, hortalizas, lácteos, cereales, etc. Se recomienda ingerirlos diariamente.
• Los alimentos que podemos consumir una vez a la semana: magdalenas, galletas o bizcochos. Son alimentos que contienen más azúcares, por lo que deberíamos evitar su consumo frecuente. ¡Mucho mejor si son caseros!
• Los alimentos desaconsejados: chucherías, zumos envasados, bollería industrial, bolsas de patatas fritas, snacks, gusanitos…

Os animamos a realizar actividad física regular y a seguir nuestros humildes consejos para disfrutar de una vida sana y muy larga.

Os dejamos el siguente PDF al final del artículo.

Fdo. Departamento de Enfermería del CPEE BIOS.